加拿大佛学院成人正念禅修课程正式开放
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现代快节奏生活，你是不是时常觉得内心被焦虑、压力和不安所困扰。你是不是经常抬头眺望远方，试图在如水一般淹没自己的日常生活中寻求那似乎只能在远方才能获得的宁静；
如何在过载的生活中寻得心灵的平静？试一试将眼光投向更久远，从千年的古老哲学传统和处世正念中寻求答案。通过学习古老禅修技能：专注呼吸，觉察情绪变化等，使现代人重拾宁静、释放压力，达到平衡情绪和身心的疗愈与重生。
正念禅修：从内心开始的深度疗愈
正念禅修，能帮助人们脱离对往的纠结与对未来的焦虑，学会专注于当下内心的平静。在这门课程中，学员将学到如何调节情绪、增强专注力，并有效减少压力，找到属于自己的平衡。
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— 《加国五台山》五台八景十六点！—
课程时间
2025年5月18-6月8日，每周日（共四个周日）
上午：9：30-11：30 下午：1：30-5：00
地点
加国五台山：708 Ski Hill Rd,Cavan-Monaghan, ON,L0A 1A0
课程费用
学员：$400
来源: 加拿大佛教会
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