第五期《快乐唱歌益智养生活动》线上活动圆满举行

2022年7月3日2024年7月23日 xiayifan 7/3日第五期《快乐唱歌益智养生活动》圆满举行！线上有苗苗老师和郑医师倾心教授嗓子发声技巧和保护嗓子的秘诀。

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7月3日（周日）晚7:45 pm— 9:30pm，第五期《快乐唱歌益智养生活动》以线上zoom会议的形式进行并取得了各个参加者的点赞及支持。本期则请到了著名的声乐老师：苗苗老师及安省注册医师：郑美玲中医师来教授参加活动的各位。

在上半程的时候，苗苗老师还是一如既往的细心教授大家通过唱歌的发声技巧来锻炼自己的声带并有节奏的进行呼吸运动，并解释为何大家高音唱不上去的原因。有氧的锻炼自己的身体。这是一套没有副作用的运动，不仅提高了唱歌的水平，还能锻炼身体，岂不是一举两得。今天教授的歌曲《浪漫夕阳》和《红颜易老》都是简单并且容易上手的歌曲，而且大家在课后之余还能教给身边的朋友。

苗苗老师教大家唱歌

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在下半程的时候，我们还非常荣幸的邀请到了郑美玲中医师。郑美玲医师是安省註冊中医師（ R.TCMP.)，安省註冊針炙師 ( R.AC.)，及註冊整全營養師 ( R.H.N.)来为我们讲解保护嗓音的秘诀。在进行讲座的期间，大家都很投入的听取着郑医师的保护嗓子秘诀。毕竟，嗓音使比较脆弱的地方。所以，大家需要时刻注意自己的嗓子健康。而郑医生也细心的整理了嗓音异常的几种病因。

郑医师教授保养嗓音的方法

通过郑医师的讲解，大家能够知道原来生活中的饮食，各个年龄的阶段都会影响到嗓音的健康。为了能够好好保护自己的嗓子，大家切记不要吃刺激性的食物，比如高糖的食物，辣椒，烟酒等等。并且也让大家注意，如果需要唱歌的时候，唱歌前也别碰羊肉，唱歌后则不能碰冷饮冷食。不然会造成血管中的血液循环障碍。当然有问题，需要解决方案和建议。所以，郑医师详细的列出了对嗓音有益处的食物，比如谷物类。它们可以有助于应激并预防疲劳。