世界太极日耆老厅长与众体验太极对长者益处

今天是世界太极日，安省耆老及残障事务厅长兼士嘉堡北选区省议员赵成俊，今天出席了由安省武术联会 (Wushu Ontario) 和大多伦多中华文化中心合办的世界太极日庆祝活动，与众多参与者共同感受太极之美，推广太极武术为个人健康，尤其是长者带来的好处。

活动吸引了来自35个太极俱乐部、超过200名太极爱好者参加，旨在让大众共同体验太极运动的精神以及为身体健康带来的好处。现场设有太极示范区，由经验丰富的太极老师进行精彩示范，展示太极的优雅和流畅。参与者们踊跃参与，体验太极的魅力，无论是年长者还是年轻人，都对太极的魅力赞不绝口。

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赵厅长表示非常高兴能够参加这个世界太极日的庆祝活动，并与各位太极爱好者分享和了解这项别具特色的运动。他说：「太极作为一种历史悠久的武术，它不仅着重于身体上锻炼，更能培养内心的平静与调和。通过这样的活动，能够让更多的人了解并体验太极之美，共同迈向更健康、更平衡的生活。」

赵厅长同时称赞安省武术联会精心策划与组织本次庆祝活动，以及感谢中华文化中心的大力支持，并期待未来有更多类似的健康活动能够举办。

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有研究显示，太极对长者的健康有着许多正面的好处。太极除了强调身体的柔韧性和平衡感之外，还强调内在的冥想和静心。通过持之以恒的练习，长者可以增强肌肉力量，提高灵活性，减轻关节疼痛，改善睡眠质量，并增进心理健康。此外，太极还有助于改善心血管健康，降低血压，促进消化和免疫系统功能。因此，太极被认为是一种适合长者的理想锻练方式，同时也是一种增进身心健康的良好途径。

自1999年起，世界太极与气功日（World Tai Chi and Qigong Day）定为每年四月的最后一个星期六，目的旨在推广太极与气功这两项相关学科。每年全球各大洲近80个国家中的数百个城市都会展开庆祝活动，宣扬太极的益处，推广太极文化，并提升大众对太极的认识。