协群社区服务中心妇女专题活动「觉察情绪小组」

情绪是生活中无法避免的一部分。当压力、焦虑或烦恼涌上心头，你会选择压抑、逃避，还是默默承受？事实上，情绪不一定是负担，它也能提醒我们照顾自己，并帮助我们与他人建立更真实的连结。

「觉察情绪小组」是一个专为女性而设的活动，透过互动与分享，带领参加者学习：

●觉察与理解自己的情绪
●学会适当表达与调节
●建立纾压与自我关怀的方法

让情绪成为我们的朋友，而不是阻碍。

详情如下：

日期：2025年9月5日、10月3日、11月7日
时间：上午11:00 至中午12:00
地点：协群丽晶园中心
50 Regent Park Blvd., Unit 101, Toronto, M5A 0L5
日期：2025年9月24日、10月22日、11月26日
时间：下午2:30 至 3:30
地点：协群北约克中心
3907 Don Mills Road, North York M2H 2S7

对象：妇女
语言：广东话
报名及查询：
Charlie 647-762-4053 / charlie@seascentre.org
协群丽晶园中心：416-466-8842／协群北约克中心：416-490-6491